Archive for January, 2011

Serie de Ejercicios de Yoga Kundalini para Relajar y Flexibilizar Espalda [Poder Personal ]

Beneficios

Yogui Bhajan el Maestro hindú que en los años 60’s trajo la tecnología del Yoga Kundalini a America, decía que la edad se mide por la flexibilidad de la columna, por lo tanto para conservarte joven, permanece flexible.

En esta ocasión comparto contigo esta serie de Yoga Kundalini que opera sistemáticamente de la base de la columna hasta arriba. Las 26 vértebras reciben estimulación y todos los chakras reciben una carga de energía. Resulta excelente para concluir con una meditación.

Para una clase de principiantes, cada ejercicio de 108 repeticiones, puede hacerse solo 26 veces. Los periodos de descanso pueden extenderse de 1 a 2 minutos.

Mucha gente ha reportado experimentar mayor claridad mental y vivacidad después de practicar regularmente este kriya. Un factor que contribuye a esto es el incremento del líquido espinal del cual depende un gran medida, el tener buena memoria. (more…)

Serie de Yoga Kundalini para Conservar la Juventud y Vigorizar el Corazón [Poder Personal]

yoga kundalini, poder personal

Poder Personal con el Yoga Kundalini

Es un hecho que la mayoría de las personas desconoce el gran Poder Personal que radica en su interior. Uno de los enormes beneficios que aporta el Yoga Kundalini es precisamente el de crear transformaciones físicas que permiten tomar consciencia del Universo que llevamos dentro, con el cual podemos lograr todo lo que seamos capaces de imaginar. No es de asombrar que esta sencilla serie de ejercicios favorezca la conservación de la juventud y vigorice el corazón. Acompáñame y practica conmigo. (more…)

Related Posts with Thumbnails