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Desintoxícate Respirando y Medita en tu Amigo el Ser Universal [Ejercicio de Yoga Kundalini]

Amistad Sagrada

Poder Personal

Sat Nam. Bienvenid@ a este tu espacio de Yoga Kundalini y Poder Personal. Hoy quiero compartir contigo un ejercicio de respiración y una fuente de Poder Personal que solemos olvidar hasta que nos encontramos en aprietos. Me refiero a esa relación que en lo profundo de nuestro ser, construimos con el Ser Universal. Si reflexionamos un momento sobre el significado del Poder Personal, veremos que la razón por la cual el Yoga Kundalini nos eleva, es debido a que a través de sus ejercicios, sus cantos, sus posturas y respiraciones, nos pone en contacto intimo con nosotros mismos y con la Energía Universal, con el Ser Supremo, como quiera que lo concibas. No hay nada más poderoso que reconocer en nuestra intimidad quien, verdaderamente somos y la relación que tenemos con el Todo. Eso es Poder Personal. Y claro,  se proyecta en nuestra vida, en nuestra expresión, en la capacidad vital para ser lo mejor que podemos ser.

Hablemos de Amistad

Amistad significa disponibilidad. Un@ amig@ está disponible en todo momento y nunca dice “No tengo tiempo”, “Espera”, “Más tarde” o “No me molestes ahora”. Cuando hay necesidad, un amigo se apresura para estar contigo.

Cada palabra confidencial confiada a un@ amig@ es sagrada y sellada para los ojos y oidos de otros. Absolutamente nada le induciría a traicionar la confianza de su amistad. La confianza es una alianza entre dos corazónes que han aprendido por experiencia que esta alianza nunca puede ser rota o traicionada. La confianza disuelve todo temor de ser abusado o abandonado.

La Amistad del Ser Universal

El Ser Universal, es el más confiable de todos nuestros amigos. Desafortunadamente, esta experiencia de amistad se ha perdido. Con demasiada frecuencia se nos presenta la imagen de un Padre o un Juez. Esta no es una versión equilibrada ni verdadera en absoluto, ya que El Todo que nos cobija es también una energía de Madre, de bien Amad@, de Maestr@ y de Guía, pero especialmente, es nuestr@ Amig@, y esta amistad trastoca todas nuestras demás relaciones con El/Ella.

Con est@ Amig@ podemos ser abiertos y saber que en esa apertura hay lealtad y entendimiento de todo lo que existe en nuestro corazón. Aunque tenemos muchas otras relaciones con El/Ella, siempre es nuestr@ Amig@. Esto trae ligereza y suavidad a todas nuestras relaciones con el Ser Universal.

Se dice que quien es amig@ de el Ser Supremo, es amig@ de todos. Esta amistad nos enseña y nos inspira para ser un verdadero amigo para otros.

En una verdadera amistad hay respeto y cooperación. Esto crea una unidad esencial para una coexistencia pacífica. Una verdadera amistad, pero en particular con El/Ella, es una bendición para el mundo.

Destintoxicate con Sitali Pranayama y Medita en Tu Amistad

El ejercicio que hoy te invito a realizar es una muy sencilla respiración después de la cual sugiero que te permitas continuar respirando largo lento y profundo, meditando sobre la experiencia de tener esa inquebrantable y profunda amistad con el Ser Supremo. Recomiendo permanecer meditando al menos 3 minutos, pero pudiendo prolongarla el tiempo que tu quieras. Cuando concluyas, date un momento para observar tus sentimientos, tus sensaciones corporales, en fin, tu estado general. Descubre el Poder que tal estado te puede dar.

Esta respiración se usa para regular fiebres y presión arterial, así como molestias digestivas. Solo tienes que enrollar tu lengua longitudinalmente, en forma de canal y extender la punta de la lengua un poco afuera de los labios. A través de la lengua enrollada inhala profundamente, llevando el aire hacia adentro de la boca. Exhala por la nariz. Continúa por 5 minutos. Entonces inhala y manten el aire adentro. Mete la lengua. Exhala y relaja. Puedes repetir el ciclo unos dos periodos más, cada uno de 5 minutos.

Sitali Pranayama refresca la espina en el área de la cuarta, quinta y sexta vertebra. Regula la energía sexual y digestiva. Rejuvenece y desintoxica cuando se practica regularmente. Hacer 52 respiraciones diarias puede extender tu vida. En Ocasiones la lengua puede tomar un sabor amargo al principio. Esta es una seña de desintoxicación. Conforme continúes la práctica, el sabor de la lengua se volverá dulce.

Para terminar este sencillo artículo, te comparto en un video, lo que algunos niños dijeron acerca de lo que es amor, por cierto, un ingrediente fundamental para cualquier amistad.

Sat Nam. Hasta pronto. Por favor, no olvides compartir con tus amigos lo que has visto aqui. Hasta pronto.

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