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Secuestro Express-Una Prueba para el Alma-Ejercicio de Yoga Kundalini

Recuperando tu Energía

Secuestro Express

Sat Nam

Hoy quiero compartir contigo una experiencia que hoy en día suele ser común y para la cuál muchas personas no encuentran herramientas para recuperarse.

Hace unos días viajé al hermoso país de Ecuador, específicamente a la ciudad de Guayaquil donde participe en el Congreso de Psicología Laboral y Coaching para la Empresa Sustentable.

Habiendo concluido el evento con gran satisfacción y alegría, después haber subido al hermoso faro del barrio antiguo de la ciudad….

Faro en Guayaquil, sede del Congreso de Psicología Laboral y Coaching para la Empresa Sustentable

Sede del Congreso de Psicología Laboral y Coaching para la Empresa Sustentable

decidimos ir a cenar en otro barrio de la ciudad. Como ibamos varias personas, tuvimos que separarnos y tomar diferentes vehículos.  En el taxi que abordé yo, ibamos una amiga, un amigo y el hijo de otro de los organizadores del evento. No deseo entrar en muchos detalles de la experiencia en si, ya que no es el propósito de este artículo. Simplemente compartir que fuimos abordados violentamente por dos secuestradores quienes nos tuvieron en custodia transitando en el taxi, por mas o menos dos horas y quienes nos robaron los bienes materiales que vieron convenientes.

La vivencia es totalmente sorpresiva, infunde temor, impotencia y fantasías terroríficas. Cada cuál vive la experiencia desde sus fantasmas personales, pero también desde una realidad de peligro inminente muy concreta. Hay dos desconocidos gritando, amenazando con una pistola, obligandonos a cerrar los ojos y a obedecer ordenes.

Cuando fuimos instruidos a bajar del taxi en un barrio lejano y obscuro, sin voltear, so pena de ser asesinados….para todos resultó un enorme descanso. Perdimos objetos, pero lo principal, nuestra integridad física estaba intacta.

Una Prueba para el Alma

Cuando tuvimos oportunidad de estar tranquilos en el hotel en que nos hospedábamos, acompañados de nuestros amigos y compañeros de evento, se dió el momento de compartir las vivencias de cada uno. De todo lo que cada cuál imaginó, de los miedos, los pensamientos y las sensaciones que vivimos los cuatro llamó poderosamente mi atención una experiencia común. Todos empezamos a hacer oración de la manera en que cada quien sabía o podía, curiosamente, no solo por nosotros, sino también por los personajes que estaban llevando a cabo un acto tan primitivo. Nos percatamos que a pesar de la situación tan extrema, logramos llegar a un momento de silencio que parecía un compás de espera, de alguna manera libre de violencia; un lugar aparentemente más allá del tiempo y el espacio. Visualizamos, ángeles, seres de grán altura creando un campo de protección, de valor y de paz desde las cuatro esquinas del taxi.

Coincidimos en creer que esta fué una experiencia que es y seguirá siendo común en el tiempo que estamos viviendo, que es un momento que pone a prueba el contacto que tenemos con nuestra alma y nos permite poner en práctica nuestra capacidad de bendecir y crear una realidad que eleva la calidad de las circunstancias que se están viviendo. Encontramos por supuesto, que como toda crisis, el evento nos unió de por vida. Eso es algo por lo que estamos agradecidos.

¿Qué sucede en términos de nuestro campo energético y las respuestas físicas ante este suceso?

Para nuestro campo energético, vivir una experiencia como esta,  es como ser empujado, arrojado fuera de nuestra esfera de energía y de realidad cotidiana. Si hubieramos tomado una fotografía Kirlian de nuestra aura, habríamos visto como el aura estaba desfazada con respecto al contorno de nuestro cuerpo. Las respuestas físicas pueden ir desde dolores en el cuerpo, reacciones de vómito, perdida de consciencia y muchas otras, dependiendo de cada persona. Resulta vital contar con alguna herramienta para recuperar, literalmente nuestro centro.

Ejercicio de Yoga Kundalini para Liberarse Emocionalmente

Podemos afirmar que el Chakra que se ve más directamente afectado por un evento como este es el tercero. Por lo que recomiendo realizar la serie de yoga para el tercer chakra, después de lo cuál nos dispondremos a hacer la siguiente meditación.

Meditación para Recuperar tu Aura

Sentad@ en posición fácil, con las manos sobre el regazo, enfocamos nuestra atención en el plexo solar…el espacio entre las costillas y el ombligo. Visualizamos a la persona o situación que nos ha impactado e inhalamos imaginando que absorbemos la energía que esa persona o situación “nos ha robado” re-introduciendola a nuestro plexo solar, y exhalamos arrojando fuera  la energía obscura que esa persona o situación nos ha dejado, devolviendola a su lugar de origen.

Continuamos inhalando y exhalendo, recuperando nuestra energía y devolviendo la energía que nos es ajena, durante el tiempo que queramos o necesitemos. Encontraremos que poco a poco nos iremos sintiendo más en nuestro centro.

Al terminar, inhalamos profundo imaginando que pequeñas nubes alrededor de nosotros comprimen y re-estructuran nuestro campo energético. Visualizamos al exhalar como nuestro campo se vuelve de un color dorado y se expande a nuestro alrededor, tomando la forma de un huevo que nos protege y nos fortalece. Repetimos esta visualización al menos tres veces.

Inhalamos profundamente y exhalamos abriendo nuestros ojos suavemente, observando los colores, la textura, la impresión que nos cause cualquier cosa que se encuentre delante de nosotros. Nos preparamos así para retornar a nuestras actividades del día.

Mi Obsequio para Ti

Este artículo ha sido una oportunidad que te agradezco, de compartir mi experiencia y una herramienta con la que cuento para sanar y permitirme recobrar el equilibrio. Espero que la encuentres de utilidad, y que estés dispuest@ a compartirla con tus amigos y conocidos. Ninguno de nosotros se encuentra libre de la posibilidad de verse en una experiencia como esta.

Sat Nam….hasta pronto.

Ejercicio de Yoga Kundalini para Reestablecer tu Aura

Meditación 11 11

Yogui Bhajan, Yoga Kundalini Meditación 11 11

Portal 11 11

El 11 del 11 del 2011 es un día para reconectarnos con nuestra Memoria Cósmica, activar nuestros conexión con el Plan, con nuestra Verdad y fortalecer las redes energéticas para la sociedad de la Nueva Tierra. Éste es el comienzo del camino de la purificación de los viejos lazos de la historia, construyendo puentes hacia lo Nuevo.

El número 11 nos indica el Nacimiento de lo Nuevo, el anclaje de lo que está por venir. Su repetición, es el reflejo, nos indica que ese es el camino, que debemos estar atentos. El 11 nos marca el Infinito, la conexión con la Totalidad. Precisamente, en la dimensión número 11, se encuentran las redes de información o Matriz Divina que nos conecta con nuestra propia Divinidad.

COMO PREPARARSE PARA EL 11:11

Con entrega, basada en la única ley llamada amor.

RECOMENDAMOS

1. Centrarse en el corazón para recordar la esencia que cada uno trae

2. Activar los potenciales del espíritu con meditaciones, vida sana, acciones de amor y cuidado hacia todos los seres.

3. Usar esos potenciales para visualizar la Nueva Tierra

4. La conexión es desde el cardíaco y el tercer ojo. Las enseñanzas se trasmiten en lenguaje cósmico y espiritual, a través de códigos de luz que ingresan por estos centros.

Quienes tienen activado el hemisferio derecho del cerebro pueden entenderla en forma de percepciones, intuiciones, certezas. Estos contenidos son percibidos interiormente, no se presentan bajo la forma de conceptos sino de pasos evolutivos que se darán bajo la sabia orientación y ayuda de esas Jerarquías.

Los Portales son cilindros de luz que se activan en un determinado momento. Permiten el ingreso de nuevas informaciones a la Tierra. Estas informaciones llegan en forma de códigos de luz provenientes del Sol Central de la Galaxia. Podemos utilizar las olas entrantes de energía de mayor vibración para manifestar la Realidad de la Nueva Tierra de la Quinta Dimensión de Luz. El Portal 11:11 es el puente entre la dualidad y la Unicidad.

Yogui Bhajan y el 11 11

Yogi Bhajan señaló el 11 de Noviembre de 2011 como el despertar de la Era de Acuario. Celebremos esta ocasión con una gran meditación que eleve nuestra frecuencia y la de nuestro entorno, conforme el planeta empiece a vibrar en las primeras horas de la Nueva Era.
Nos estamos aproximando rápidamente a la larga y esperada transición de la Era Acuariana. Mucho ha sido escrito acerca de esto. En esencia es la transición de la humanidad de la adolescencia a la madurez. Dejamos atrás  la Era Pisceana  y entramos a una era de despertar global, de radiancia,  intuición y cooperación, una era que  nos introducirá  en una tiempo de ecuanimidad y prosperidad,  acompañado por una evolución en nuestra capacidad  de  percibir, pensar y  sentir. Tal crecimiento significaría que hay mucho que debemos dejar atrás – antiguas estructuras y maneras de pensar, comunicar y vivir. Confusión, depresión y conflictos van a incrementarse en las antiguas maneras de sostener el poder – política,  religiosa, social y personalmente – todo la lucha en  su ultima lucha.

Yogui Bhajan usó su intuitiva claridad para focalizar y prepararnos para esta transición notando que el amanecer de la Edad sería con precisión  el 11 de noviembre 2011. El período de cúspide se terminará y la Edad de Acuario comenzará. Seremos retados en cada frente  – y desde esa presión, una nueva cultura  de conciencia florecerá. El definió eso como el tiempo de la Khalsa: aquellos que son puros en sus corazones, claros en conciencia, justos y efectivos en sus acciones, intuitivos, amables  y compasivos, nobles con su ser y humildes ante el Creador del Infinito.

Significado del evento:

El mantra “Guru Guru Wahe Guru Guru Ram Das Guru” te conecta con la sabiduría de la Cadena Dorada de Maestros, a través de tu propia experiencia de servicio al infinito.
Al repetir un mantra once mil veces permitimos que la esencia vibratoria de la combinación de sonidos penetre a cada una de nuestras células, de forma que todos nuestros pensamientos, palabras y acciones se armonicen con ella.
El guru mantra de Guru Ram Das contiene las cualidades de sanación, compasión, amor y servicio, que la humanidad requiere para entrar con conciencia a esta Era que inicia.

Si no has encontrado un grupo con quien compartir un espacio de meditación en este día. En tu hogar, realiza una de las series de ejercicios que tienes en este blog y al terminar, sentándote con la columna recta y cubriendo tu espalda con una frazada, con los ojos cerrados y las manos en gyan mudra sobre tus rodillas, repite el mantra:

Guru Guru Wuaje Guru

Guru Ram Das Guru

Desintoxícate Respirando y Medita en tu Amigo el Ser Universal [Ejercicio de Yoga Kundalini]

Amistad Sagrada

Poder Personal

Sat Nam. Bienvenid@ a este tu espacio de Yoga Kundalini y Poder Personal. Hoy quiero compartir contigo un ejercicio de respiración y una fuente de Poder Personal que solemos olvidar hasta que nos encontramos en aprietos. Me refiero a esa relación que en lo profundo de nuestro ser, construimos con el Ser Universal. Si reflexionamos un momento sobre el significado del Poder Personal, veremos que la razón por la cual el Yoga Kundalini nos eleva, es debido a que a través de sus ejercicios, sus cantos, sus posturas y respiraciones, nos pone en contacto intimo con nosotros mismos y con la Energía Universal, con el Ser Supremo, como quiera que lo concibas. No hay nada más poderoso que reconocer en nuestra intimidad quien, verdaderamente somos y la relación que tenemos con el Todo. Eso es Poder Personal. Y claro,  se proyecta en nuestra vida, en nuestra expresión, en la capacidad vital para ser lo mejor que podemos ser.

Hablemos de Amistad

Amistad significa disponibilidad. Un@ amig@ está disponible en todo momento y nunca dice “No tengo tiempo”, “Espera”, “Más tarde” o “No me molestes ahora”. Cuando hay necesidad, un amigo se apresura para estar contigo.

Cada palabra confidencial confiada a un@ amig@ es sagrada y sellada para los ojos y oidos de otros. Absolutamente nada le induciría a traicionar la confianza de su amistad. La confianza es una alianza entre dos corazónes que han aprendido por experiencia que esta alianza nunca puede ser rota o traicionada. La confianza disuelve todo temor de ser abusado o abandonado.

La Amistad del Ser Universal

El Ser Universal, es el más confiable de todos nuestros amigos. Desafortunadamente, esta experiencia de amistad se ha perdido. Con demasiada frecuencia se nos presenta la imagen de un Padre o un Juez. Esta no es una versión equilibrada ni verdadera en absoluto, ya que El Todo que nos cobija es también una energía de Madre, de bien Amad@, de Maestr@ y de Guía, pero especialmente, es nuestr@ Amig@, y esta amistad trastoca todas nuestras demás relaciones con El/Ella.

Con est@ Amig@ podemos ser abiertos y saber que en esa apertura hay lealtad y entendimiento de todo lo que existe en nuestro corazón. Aunque tenemos muchas otras relaciones con El/Ella, siempre es nuestr@ Amig@. Esto trae ligereza y suavidad a todas nuestras relaciones con el Ser Universal.

Se dice que quien es amig@ de el Ser Supremo, es amig@ de todos. Esta amistad nos enseña y nos inspira para ser un verdadero amigo para otros.

En una verdadera amistad hay respeto y cooperación. Esto crea una unidad esencial para una coexistencia pacífica. Una verdadera amistad, pero en particular con El/Ella, es una bendición para el mundo.

Destintoxicate con Sitali Pranayama y Medita en Tu Amistad

El ejercicio que hoy te invito a realizar es una muy sencilla respiración después de la cual sugiero que te permitas continuar respirando largo lento y profundo, meditando sobre la experiencia de tener esa inquebrantable y profunda amistad con el Ser Supremo. Recomiendo permanecer meditando al menos 3 minutos, pero pudiendo prolongarla el tiempo que tu quieras. Cuando concluyas, date un momento para observar tus sentimientos, tus sensaciones corporales, en fin, tu estado general. Descubre el Poder que tal estado te puede dar.

Esta respiración se usa para regular fiebres y presión arterial, así como molestias digestivas. Solo tienes que enrollar tu lengua longitudinalmente, en forma de canal y extender la punta de la lengua un poco afuera de los labios. A través de la lengua enrollada inhala profundamente, llevando el aire hacia adentro de la boca. Exhala por la nariz. Continúa por 5 minutos. Entonces inhala y manten el aire adentro. Mete la lengua. Exhala y relaja. Puedes repetir el ciclo unos dos periodos más, cada uno de 5 minutos.

Sitali Pranayama refresca la espina en el área de la cuarta, quinta y sexta vertebra. Regula la energía sexual y digestiva. Rejuvenece y desintoxica cuando se practica regularmente. Hacer 52 respiraciones diarias puede extender tu vida. En Ocasiones la lengua puede tomar un sabor amargo al principio. Esta es una seña de desintoxicación. Conforme continúes la práctica, el sabor de la lengua se volverá dulce.

Para terminar este sencillo artículo, te comparto en un video, lo que algunos niños dijeron acerca de lo que es amor, por cierto, un ingrediente fundamental para cualquier amistad.

Sat Nam. Hasta pronto. Por favor, no olvides compartir con tus amigos lo que has visto aqui. Hasta pronto.

Anahata Chakra de Transición a la Nueva Era

Anahata Chakra del Corazón

Simbolo de Anahata, Cuarto Chakra

Triángulo Inferior y  Triángulo Superior

Si pensamos en  los tres primeros chakras como si fueran un triángulo equilátero con la punta hacia el piso y los tres chakras superiores como otro triángulo equilátero pero con la punta hacia el cielo, podemos ubicar a Anahata, el chakra del corazón, como el punto central en el que se tocan las bases de estos dos triángulos. Esto es un principio de la geometría espiritual. Y es debido a este principio que sabemos que el Centro del Corazón es el punto de transición hacia la Nueva Era. Te explicaré esto con más detalle abajo. (more…)

Fer Quiere Poder, Más que otra Cosa en la Vida [YogaKundalini,PoderPersonal, Chakra Manipura]

Personaje Hipotético

Hoy quiero describir a un personaje hipotético, que podría beneficiarse de practicar algunos ejercicios de Yoga Kundalini.  Cualquier similitud o punto de identificación es mera coincidencia.

Fer podría ser hombre o mujer (Fernando o Fernanda), en realidad el género no importa mucho, lo importante será que junto conmigo, tú puedas ponerte en los zapatos de esta persona y sentir su falta de poder. (more…)

Vitalidad, Poder, Voluntad y Compromiso con Yoga Kundalini [Poder Personal]

Ritmos Circadianos

El tema que tocaré el día de hoy es Vitalidad, Poder, Voluntad y Compromiso con Yoga Kundalini. Sin embargo, empezaré mencionando el tema de los ritmos circadianos (del latín circa, que significa ‘cerca’ y dies, que significa ‘día’). Es decir,  ritmos biológicos que experimentan oscilaciones de las variables biológicas, en intervalos regulares de tiempo. (more…)

Desamor, Maltrato, Desaliento y Descontrol Emocional, Tratado con Ejercicios de Yoga Kundalini [Poder Personal]

En este artículo quiero cumplir con la promesa que hice en mi último seminario virtual titulado Amor, Amistad, Sexualidad y Espiritualidad con Yoga Kundalini. Si estuviste conmigo recuerdas que antes del evento,  lance una encuesta en la que solicité a las personas que me dijeran los temas que querrían que tocáramos en el seminario. Durante el seminario hice una breve referencia a las preguntas y di algunas respuestas, prometiendo que en mi blog contestaría más ampliamente a sus preguntas. (more…)

La Yoga Kundalini, Realza tu Relaciones de Amor, Amistad, Sexualidad y Espiritualidad

Lo que Sabes y lo que no Sabes de Ti

Hola amig@s hoy te hablaré de cómo el Yoga Kundalini puede realzar tus relaciones de Amor, Amistad, Sexualidad y Espiritualidad. Quiero compartir contigo algo que seguramente ya sabes, y algo que quizá no tengas muy claro acerca de ti mism@. Nuestra vida está inmersa en relaciones. Tenemos relaciones con objetos, con animales, con el medio ambiente, con las personas y con nosotros mismos. (more…)

Serie de Ejercicios de Yoga Kundalini para Relajar y Flexibilizar Espalda [Poder Personal ]

Beneficios

Yogui Bhajan el Maestro hindú que en los años 60’s trajo la tecnología del Yoga Kundalini a America, decía que la edad se mide por la flexibilidad de la columna, por lo tanto para conservarte joven, permanece flexible.

En esta ocasión comparto contigo esta serie de Yoga Kundalini que opera sistemáticamente de la base de la columna hasta arriba. Las 26 vértebras reciben estimulación y todos los chakras reciben una carga de energía. Resulta excelente para concluir con una meditación.

Para una clase de principiantes, cada ejercicio de 108 repeticiones, puede hacerse solo 26 veces. Los periodos de descanso pueden extenderse de 1 a 2 minutos.

Mucha gente ha reportado experimentar mayor claridad mental y vivacidad después de practicar regularmente este kriya. Un factor que contribuye a esto es el incremento del líquido espinal del cual depende un gran medida, el tener buena memoria. (more…)

Ejercicios Gratis!

Sat Nam

Es un gusto y un privilegio tenerte en este espacio. Si has ingresado a esta página, es porque te interesa conocer más y prácticar ejercicios de Yoga Kundalini. Por esa razón y con la finalidad de hacer más rápido tu acceso a ese material, he decidido incluir  esta página en la que iré agregando la liga de cada artículo nuevo que incluya un ejercicio específico de yoga.

Recuerda que además de seguir las indicaciones de los ejercicios, puedes ponerte en contacto conmigo . Dando clic en la liga encontrarás las distintas formas de reunirnos. No te encuentras sol@ en tu búsqueda. Cuentas conmigo, así que no dudes en preguntar, en compartir tus experiencias con los ejercicios, en hacernos amig@s.

Te dejo con la lista de ejercicios gratuitos para que empieces tu aventura hacia el interior, con Yoga Kundalini-Poder Personal.

Abriendo la Sesión de Yoga Kundalini

Saliendo de Relajación

El Aura, Campo Electromagnético que Precipita tu Realidad

Séptimo Chakra, Circuito de Conexión con el Universo

Séxto Chakra, Hacer que tu Mente te Sirva en Lugar de Esclavizarte

Quinto Chakra, Toma Control de tu Vida

Cuarto Chakra, El Corazón Abre otra Dimensión de la Realidad

Tercer Chakra, Generador de Energía y Liberación Emocional

Segundo Chakra, Canal para Experimentarte como un Ser Completo

Primer Chakra, Conexión con la Tierra

Expansión Pulmonar

Conservar la Juventud y Vigorizar el Corazón

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